为帮助2026级研究生新生尽快适应研究生阶段的学习与科研节奏，顺利完成身份转变、调适心理状态，9月10日，生命与海洋科学学院2026级研究生新生“身份蜕变、思维升级与科研入门”实战分享会顺利举办。本次活动特邀我院2024级生物学博士白永生，围绕身份蜕变、思维升级、科研入门以及日常生活与实用干货等方面，与2026级研究生新生分享研究生阶段的成长经验。

分享中，白永生结合自己硕士阶段如何逐步找到科研节奏的经历，讲述了自己从迷茫起步，到主动融入、逐渐突破，再到收获阶段成果的成长历程。他首先引导新生认识到研究生不是本科阶段的简单延长，而是要从“接收、掌握知识”转向“应用并创造知识”，从“等安排”转向“主动负责”。在此基础上，他认为，研究生思维要从提出好问题开始，学会追问“是什么、为什么、如何验证”。同时，他提醒同学们要善用导师和课题组资源，主动汇报、高效沟通，在关键节点同步进展，保持独立思考的习惯。

此外，白永生还从生活管理、情绪管理、身体管理和关系管理等方面分享了自己的体会，鼓励大家在科研之余保持稳定生活，接纳新手期的迷茫，不过度比较阶段性成果，适当参与学生组织和集体活动，与导师、师门和同学保持良好沟通，寻找适合自己的生活科研平衡点。最后，他梳理了研究生第一学期行动清单，并介绍了文献检索与管理、专业数据资源、数据分析与制图、科研记录与备份等实用工具和方法。活动现场氛围热烈，同学们认真聆听、积极记录。

   此次分享贴近研究生新生的实际需求，既提供了科研入门的方法与建议，也为同学们调适心理状态、融入研究生生活打下了良好基础。接下来，生命与海洋科学学院将继续关注研究生新生的成长需求，结合学院特色与学生实际，不断策划形式多样、内容丰富的交流活动，助力同学们在科研与生活中找到属于自己的节奏。